U3F1ZWV6ZTIzNTI1NjE0MzQyX0FjdGl2YXRpb24yNjY1MTI3NTM2MDQ=
random
أخبار ساخنة

ما الذي يسبب السمنة؟

ما الذي يسبب السمنة؟

تُعَرَّف السمنة بأنها تلك الحالة الطبية التي تتراكم فيها الدهون الزائدة بالجسم إلى درجةٍ تتسبب معها في وقوع آثارٍ سلبيةٍ على الصحة، مؤديةً بذلك إلى انخفاض متوسط عمر الفرد و إلى وقوع مشاكل صحيةٍ متزايدةٍ، وتعتبر السمنة وباء العصر بامتياز وقد أعلنت منظمة الصحة العالمية أن السمنة مرض ، ويوجد حوالي 45 إلى 50 مرض مرتبط بالسمنة، و 39% من عدد سكان العالم يعانون من زيادة في الوزن منهم حوالي 16% يعانون من السمنة. لنتعرف أعزائي متابعي مدونة شعلة عن أسباب السمنة أو ما الذي يسبب السمنة؟ لتعرف الأسباب اضغط على زر التالي ⇓
<><>

ما الذي يسبب السمنة؟

إن تناول المزيد من السعرات الحرارية التي تحرقها في النشاط اليومي وممارسة الرياضة (على المدى الطويل) يسبب السمنة. مع مرور الوقت ، تزيد هذه السعرات الحرارية الإضافية وتزيد من وزنك.
وتشمل الأسباب  الشائعة للسمنة ما يلي:
  • تناول نظام غذائي فقير من الأطعمة عالية  بالدهون والسعرات الحرارية.
  • وجود نمط حياة مستقر (غير نشط).
  • عدم النوم  بما فيه الكفاية ، مما قد يؤدي إلى تغيرات هرمونية تجعلك تشعر بالجوع وتتوق إلى بعض الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
  • الوراثة ، التي يمكن أن تؤثر على كيفية تعامل الجسم مع الطعام إلى طاقة وكيف يتم تخزين الدهون.
  • تزايد العمر ، والتي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض كتلة العضلات ومعدل الأيض أبطأ ، مما يجعل من السهل زيادة الوزن.
  • الحمل (الوزن المكتسب أثناء الحمل يمكن أن يصعب خسارته وقد يؤدي في النهاية إلى السمنة).
بعض الحالات المرضية التي قد تؤدي أيضا إلى زيادة الوزن وتشمل :
تعديل المشاركة
author-img

flamepsy

تعليقات
    ليست هناك تعليقات
    إرسال تعليق
      الاسمبريد إلكترونيرسالة