U3F1ZWV6ZTIzNTI1NjE0MzQyX0FjdGl2YXRpb24yNjY1MTI3NTM2MDQ=
random
أخبار ساخنة

قدميك ومرض السكري

قدميك ومرض السكري

يؤدي مرض السكري إلى النقص في تدفق الدم في الشرايين وعدم الإحساس بالقدمين أو القدرة على الشعور بالألم ، مع تغيير في درجة حرارة وملمس القدم ونتيجة لذلك قد تظهر مشاكل القدم بدون انتباه المريض لذلك. 
إليك عزيزي القارئ هذه  المقترحات  لحماية القدم :

فحص القدمين:

  1. يجب فحص القدمين يوميا ، بعض الناس قد لا يشعرون بالجروح بسبب أن الأعصاب لا تعمل بطريقة سليمة.
  2. يجب الانتباه إلى ما يلي:

- أي التهاب أو احتقان بالجلد.
- جروح.
قروح.
- وجود لون أبيض بين أصابع القدم أو رطوبة دائمة في منطقة  ما بين الأصابع.
- أي تغيرات بالجلد.
- ويجب استخدام المرآة للتمكن من رؤية أسفل القدم.

كيف يمكن العناية بالقدم؟

  1. غسل القدمين يوميا بماء دافئ ( يمكن التأكد من درجة حرارة الماء عن طريق اللمس بالكوع ) وصابون واستخدام منشفة لتجفيف ما بين الأصابع.
  2. يجب عدم نقع القدمين لأن ذلك قد يؤدي إلى جفاف القدمين وارتداء الجوارب المصنوعة من القطن لحفظ القدم دافئة.
  3. استمر في استخدام الكريمات المرطبة ، لتجنب إصابة القدمين بالجفاف ، لأن الجفاف قد يتسبب بالتهابات وقروح في القدم. وتجنب وضع الكريمات المرطبة بين أصابع القدمين لأنها قد تؤدي إلى الإصابة بفطريات القدم.
  4. قص الأظافر بانتظام مرة واحدة أسبوعيا يعد كافيا. في حال كانت لديك أظافر سميكة فلا تحاول قصها لأنك قد تتسبب بالأذى لقدميك. عوضا عن ذلك يمكن زيارة طبيب لمساعدتك على قصها بواسطة مقص خاص. يجب قص الأظافر بشكل مستقيم وليس بالشكل الدائري. ولتحقيق ذلك يمكنك استخدام مقلم الأظافر عوضا عن المقص ،تجنب قص الأظافر بدرجة قريبة جدا من الجلد.

الأحذية الخاصة للعناية بالقدم:

  1. تجنب المشي حافي القدمين حتى داخل المنزل بل قم بارتداء الجوارب القطنية دائما للحفاظ على رطوبة القدمين بأية جروح أو كدمات.
  2. تفقد الحداء قبل ارتداؤه في كل مرة لأنه قد يحتوي على جسم غريب مثل المسامير أو قطع حجارة صغيرة قد تتسبب لقدمك بالأذى.
  3. قم بارتداء الجوارب المصنوعة من القطن.
  4. تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لأنها تزيد من الضغط على أسفل القدم.
  5. في حالة رغبت بممارسة بعض التمارين الرياضية عليك ارتداء حداء رياضة طري ليحافظ على راحة قدميكن ، كما عليك فحص قدميك قبل وبعد التمارين الرياضية .
  6. تجنب ارتداء النعال المفتوحة أو الجوارب المصنوعة  من النايلون.

الاسمبريد إلكترونيرسالة