عندما يتعلق الأمر بالصحة والعافية ، فإن الاستباقية والبقاء في تناغم مع جسمك هو أفضل طريقة للوقاية من الأمراض أو الإمساك بها مبكرًا قبل أن يصبح طريق التعافي أكثر صعوبة. ولكن مع مرض السكري ، غالبًا ما تكون الأعراض غير واضحة. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يعاني ما يقرب من 30 مليون شخص في الولايات المتحدة من مرض السكري، وما يقرب من 30 بالمائة من هؤلاء الأشخاص غير مشخصين - مما يجعل الوعي بمرض السكري أكثر أهمية.
النوع الثاني هو الشكل الأكثر شيوعًا لمرض السكري. على عكس مرض السكري من النوع الأول ، يمكن لجسمك إنتاج الأنسولين ، ولكن نظرًا لوجود مشكلة في جسمك يحول الجلوكوز إلى طاقة ، هناك فقدان تدريجي لإفراز الأنسولين. إذا ترك دون علاج ، يمكن أن يؤدي مرض السكري من النوع 2 إلى أمراض القلب والأوعية الدموية ، وتلف الأعصاب ، وتلف الكلى ، وبتر الأطراف ، وحتى الموت. مع نمو عدد مرضى السكري بشكل كبير في العالم ، هناك الكثير من المعلومات الخاطئة المحيطة بهذا المرض.
وفي هذا الموضوع سنتطرق إلى 5 خرافات ومفاهيم خاطئة حول مرض السكري وهي كالتالي :
1- تناول الكثير من السكر يسبب مرض السكري
إن تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية أو السكر لا يسبب مرض السكري. ومع ذلك ، فإن النظام الغذائي الذي يحتوي على سعرات حرارية زائدة وسكر يمكن أن يعرّض الأفراد لزيادة الوزن ، كما أن زيادة الوزن أو السمنة عامل خطر لتطور مرض السكري. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية فرط سكر الدم غير المنضبط في الأشخاص المصابين بداء السكري الموجود مسبقًا.
2- لا يستطيع مرضى السكري تناول الحلويات ، ولكن يمكنهم تناول كميات غير محدودة من "الأطعمة الصحية" مثل الخضار والفواكه
لا يجب على مرضى السكري تجنب الحلويات تمامًا أو استبدالها بـ "الأطعمة الصحية" ، ولكن يجب عليهم التركيز على تناول نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات والدهون المشبعة والدهون المتحولة. من المهم الإشارة إلى أن بعض الأطعمة "الصحية" النمطية مثل الفاكهة ، يمكن أن ترفع مستويات الجلوكوز. عند التعامل مع مرض السكري ، من الأفضل استشارة اختصاصي تغذية معتمد وأخصائي تغذية.
3- يحدث داء السكري من النوع 2 عند البالغين فقط ، ويحدث داء السكري من النوع 1 فقط عند الأطفال
يمكن أن يحدث كلا النوعين من مرض السكري في أي من الفئتين العمريتين. على الرغم من أن مرض السكري من النوع الثاني يتم تشخيصه عادة في مرحلة البلوغ ، إلا أنه أصبح أكثر انتشارًا بين الأطفال أيضًا.
4- لا يحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 أبدًا إلى تناول الأنسولين ولكن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول يفعلون ذلك
على عكس مرض السكري من النوع 1 حيث يحتاج الأنسولين ، فإن مرض السكري من النوع 2 هو مرض تدريجي يمكن أن يؤدي في النهاية إلى متطلبات الأنسولين. يمكن أن يساعدك التمرين المنتظم ، وفقدان الوزن ، وعادات الأكل الصحية والأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم ، إذا لزم الأمر ، على إدارة مرض السكري من النوع 2 لبعض الوقت قبل أن يصبح الأنسولين ضروريًا.
5- يمكنني التقاط مرض السكري من شخص آخر
مرض السكري ليس معديًا ، ولكنه ينبع من مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية.
كلما زادت قدرتك على تثقيف نفسك بشأن هذا المرض ومخاطر الإصابة بمرض السكري ، كلما كنت مجهزًا بشكل أفضل للتحكم في صحتك.
المصدر:
riverview.org