-->
U3F1ZWV6ZTIzNTI1NjE0MzQyX0FjdGl2YXRpb24yNjY1MTI3NTM2MDQ=
random
أخبار ساخنة

إدارة مرض السكري في الحرارة

إدارة مرض السكري في الحرارة

إدارة مرض السكري في الحرارة
هل تعلم أن الأشخاص المصابين بداء السكري - من النوع الأول والنوع الثاني - يشعرون بالحرارة أكثر من الأشخاص الذين ليس لديهم مرض السكري؟ إليكم بعض الأسباب:
  • يمكن أن تؤثر بعض مضاعفات مرض السكري ، مثل تلف الأوعية الدموية والأعصاب ، على الغدد العرقية حتى لا يبرد جسمك بنفس الفعالية . يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإجهاد الحراري وضربة الحرارة ، وهي حالة طبية طارئة.
  • يصاب مرضى السكري بالجفاف (يفقدون الكثير من الماء من أجسامهم) بسرعة أكبر. يمكن أن يؤدي عدم شرب كميات كافية من السوائل إلى رفع نسبة السكر في الدم ، ويمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى التبول أكثر ، مما يسبب الجفاف. يمكن لبعض الأدوية شائعة الاستخدام مثل مدرات البول ("أقراص الماء" لعلاج ارتفاع ضغط الدم) أن تسبب الجفاف أيضًا.
  • يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى تغيير كيفية استخدام جسمك للأنسولين. قد تحتاج إلى اختبار نسبة السكر في الدم بشكل متكرر وتعديل جرعة الأنسولين وما تأكله وتشربه.
وهذه بعض النصائح الخاصة في الصيف: 
  • اشرب الكثير من الماء.
  • اختبر سكر دمك كثيرًا.
  • أبعد الأدوية واللوازم والمعدات عن الحرارة.
  • ابق في الداخل في تكييف الهواء عندما يكون الجو حارًا.
  • ارتد ملابس فضفاضة وخفيفة.
  • احصل على رعاية طبية.
  • ضع خطة في حالة فقدان الطاقة أو التعب في الحرارة.
  • احصل على حقيبة جاهزة للطوارئ.

كيفية التعامل مع أدوية وأجهزة السكري في جو حار جدا

اضغط على زر التالي لإكمال الموضوع
<><>

    كيفية التعامل مع أدوية وأجهزة السكري في جو حار جدا

    • لا تخزن الأنسولين أو أدوية السكري عن طريق الفم في ضوء الشمس المباشر أو في سيارة ساخنة. تحقق من معلومات الحزمة حول كيفية تأثير درجات الحرارة المرتفعة على الأنسولين والأدوية الأخرى.
    • إذا كنت مسافرًا ، احتفظ بالأنسولين والأدوية الأخرى في مبرد. لا تضع الأنسولين مباشرة على الثلج أو على عبوة باردة جدا.
    • يمكن أن تتسبب الحرارة في إتلاف جهاز مراقبة نسبة السكر في الدم ومضخة الأنسولين ومعدات السكري الأخرى. لا تتركهم في سيارة ساخنة ، بجانب المسبح ، في ضوء الشمس المباشر ، أو على الشاطئ. وينطبق الشيء نفسه على المستلزمات مثل شرائط الاختبار.
    لكن لا تدع حرارة الصيف تمنعك من تناول دواء السكري وإمداداته معك عندما تكون بالخارج. ستحتاج إلى أن تكون قادرًا على اختبار نسبة السكر في الدم واتخاذ خطوات إذا كانت مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا. فقط تأكد من حماية معدات مرض السكري من الحرارة.
    اضغط على زر التالي لإكمال الموضوع
    <><>

    حكمة الطقس الدافئ:

    • اشرب الكثير من الماء - حتى لو لم تكن عطشًا - حتى لا تصاب بالجفاف.
    • تجنب الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة والطاقة أو المشروبات الرياضية. يمكن أن تؤدي إلى فقدان الماء وارتفاع مستويات السكر في الدم.
    • تحقق من نسبة السكر في الدم قبل نشاطك وأثناءه وبعده. قد تحتاج إلى تغيير مقدار الأنسولين الذي تستخدمه. اسأل طبيبك إذا كنت تريد المساعدة في تعديل جرعتك.
    • ارتد ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن وذات ألوان فاتحة.
    • ضع واقي الشمس وقبعة عندما تكون بالخارج. يمكن لحروق الشمس أن ترفع مستويات السكر في الدم.
    • لا تذهب حافي القدمين ، حتى على الشاطئ أو في حوض السباحة.
    • استخدم مكيف الهواء الخاص بك أو اذهب إلى مبنى مكيف أو مركز تجاري لتبقى بارداً. في درجة حرارة عالية جدًا ، لن تبرد مروحة الغرفة بما يكفي.
    اضغط على زر التالي لإكمال الموضوع
    <><>

    انها الحرارة و الرطوبة

    حتى عندما لا يبدو الجو حارًا جدًا في الخارج ، فقد يكون الجمع بين الحرارة والرطوبة (الرطوبة في الهواء) أمرًا خطيرًا. عندما يتبخر العرق (يجف) على جلدك ، فإنه يزيل الحرارة ويبردك. من الصعب الحفاظ على البرودة في الرطوبة العالية لأن العرق لا يمكن أن يتبخر أيضًا.
    سواء كنت تمارس التمارين الرياضية أو كنت في الخارج فقط ، فمن الجيد التحقق من مؤشر الحرارة. قياس يجمع بين درجة الحرارة والرطوبة. اتخذ خطوات للبقاء هادئًا  عندما تصل إلى 80 درجة في الظل بنسبة رطوبة 40٪ أو أعلى. من المهم أن تعرف: يمكن أن يكون مؤشر الحرارة أعلى بما يصل إلى 15 درجة  في ضوء الشمس الكامل ، لذا التزم بالظل عند ارتفاع درجة حرارة الطقس.
    النشاط البدني هو مفتاح إدارة مرض السكري ، ولكن لا تنشط في الهواء الطلق خلال الجزء الأكثر سخونة من اليوم أو عندما يكون مؤشر الحرارة مرتفعًا. اخرج في الصباح الباكر أو في المساء عندما تكون درجات الحرارة منخفضة ، أو اذهب إلى مركز تجاري أو صالة رياضية مكيفة لتنشط.

    المصدر: cdc.gov
    تعديل المشاركة
    author-img

    flamepsy

    تعليقات
      ليست هناك تعليقات
      إرسال تعليق
        الاسمبريد إلكترونيرسالة